顔のストレッチの大切さ知ってますか？

こんにちは！

けんたんです！

今回は顔のストレッチについて

ご紹介します。

そもそも顔のストレッチなんて

いるの？

と思った方

あなどってはいけません。

顔のストレッチをすると

様々なメリットがあります。

・肌の血流を上げて

　肌の水分を逃げにくくする

・代謝もよくなり、

　肌の新陳代謝がよくなる

などがあります。

しかし、

ストレッチをしないと

運動不足となり、

代謝も血流も悪くなり

肌に栄養が行き届かず

カサカサ乾燥肌になってしまいます。

これをなくすため、

いまから気軽に

できるストレッチの

方法とは、

鏡の前で大きな口を動かし、

「あいうえお」、

と顔を大きく動かすだけ！

細かく説明すると、

「あ」は口を縦横に限界まで開けます

「い」は口角を上げて頬を上げます。

「う」は口を限界まで

　　　小さくすぼめて突き出します。

「え」は口を横に大きく開けて

　　　二重顎あたりの筋肉を動かすようにします。

「お」は口を縦に大きく開けて、

　　　頬が下に引っ張られる状態にします。

これをお風呂上がりにすると

より効果的です！

3分程度で繰り返せば

ツルツルお肌に

大変身！！

是非お試し下さい。

最後まで読んでくれて

ありがとうございました。