朝の洗顔について
こんにちは！
けんたんです。
今回は朝の洗顔について
ご紹介します。
朝しっかり保湿をしても
午後には顔が乾燥していることは
ありませんか？
あるとしたら、
洗顔の仕方が間違って
いるかもしれません。
乾燥肌の場合は
洗顔フォームを使用すると
必要な皮脂や肌の潤いが
流れてしまい、
潤いを抱え込みにくい
肌になってしまいます。
それによって、
肌荒れを起こして
みるみる砂漠のような
カピカピ肌になってしまうかも、、
そうならないための
洗顔でのポイント
を今回は
ご紹介します。
それは
水ではなく、
ぬるま湯で洗うことです。
実は水で洗ってしまうと、
スキンケア効果が
80%低下すると
いわれています。
そのため人肌の温度の
36度で洗いましょう！
人肌の温度よりも
熱すぎても、
冷たすぎても、
乾燥の原因となるため
すすぎはぬるま湯が
ベストです。
ここで
注意点があります。
洗顔をするのは
朝、夜の2回にしましょう。
また洗浄力はなるべく
落として、優しく洗いましょう
以上の2点を気を付けて下さいね！
それではいまから
朝の顔を洗う
温度を人肌にして
是非試してみてください！
また朝バタバタして、
顔を洗えない！
という方は
朝に洗顔をする時間を
確保するために
計画を立てて、起きましょう！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました！
お部屋での必須乾燥対策！
こんにちは！
けんたんです。
みなさんはお部屋での
乾燥対策はなにかしていますか？
加湿器を使った対策もいいですが
中にはこんな方もいるのではないでしょうか？
・「加湿器を持っていない」
・「電気代が気になってあまり使えない」
・「シーズンオフ時での置き場所なく
買えない」
などあるかと思います。
それでもお部屋を加湿しないと
・肌荒れ
・肌の保湿力の低下
・ウイルスや病原菌の繁殖
などが起きてしまい、
肌の乾燥だけでなく、
ウイルスに感染しやすくなり、
病気になってしまう可能性もあります、、
そこで！今回は
加湿器がなくても、
お家にあるもので加湿をする方法を
ご紹介します！
それは濡れタオルを
お部屋に干すだけです。
本当にこれだけで、
乾燥対策になり、
プルプルお肌へ近づけます！
また濡らしたタオルを
空中で振るのも、
即効性があるので、
お試し下さい！
これを見たあなた！
お部屋の乾燥でお困りでしたら、
是非実際に試してください！
「タオルをわざわざ濡らすのはやだ」
と思うかもしれません。
そんなあなたには
濡れた洗濯物などを
お部屋で干すことを
オススメします。
濡れた洗濯物ものでも、
加湿をすることはできるので
気軽に試してみてください！
そこでひとつ注意点があります。
部屋の空気をまったく入れ替えずに
加湿をしてしまうと、、
結露やカビが発生してしまいます。
そこだけは注意して、
換気は心がけて下さい。
最後まで読んでくれて
ありがとうございました！
食べる美容食、〇〇〇の効果的な食べ方
こんにちは！
けんたんです。
みなさんは日頃から
どんな食べ物を食べていますか？
じつはとても肌にいい食べ物が
わたしたちのまわりには
あります。
それはトマト🍅です！
トマトを食べると様々なメリットがあります！
・紫外線で傷ついた肌を修復する
・シミの外因となる、
メラニンの量を減らす
・乾燥肌によく、内側から保湿力アップ
などの効果があります！
これはもう食べるしかありませんね。
でもなぜ、このような効果が
出るのでしょうか？
それはトマトに含まれる
リコピンのおかげなんです！
リコピンすごい！
このリコピンより効果的に
摂取する仕方をご紹介します。
1.オリーブオイルと一緒に食べる
リコピンは油に溶けやすい性質が
あるため、オリーブオイルと
一緒に摂取することで、
体内に吸収されやすくなります！
またオリーブオイルは便秘にいいので
おすすめです。
2.生より加熱して食べる
リコピンは加熱することで、
より体への吸収率がアップします。
スープなどに入れると、
より摂取しやすくなります。
いまこれを読んでいる
あなた！
今日から
食事にトマトをどれくらい
取り入れられるか計画しましょう！
調理が面倒だなと思った方には、
トマトジュースをオススメします。
特に朝に飲む方がお肌に
効果的なので、朝に飲みましょう！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
乾燥がキツくて、粉吹いてしまう、、そんな時はあれを使って解決！！
こんにちは！
けんたんです。
最近乾燥がひどくて、
かゆい、いたい
化粧水、乳液を使っても
肌が乾燥してしまう、、
そのままにしていると
ファンデのノリも最悪
薄皮も剥がれて
カピカピのお肌に
いつになっても
乾燥肌から脱却することは
できません。
「外でルンルン気分で
お出かけしたい！！」
「好きな人に振り向いて欲しい！！」
そんな願望があるあなたに、
自宅にあるアレを
使うことで簡単に解決することができます！
同じ保湿をしていたとは
思えないほど
プルプル、モチモチ肌に！
その方法とは
ホットタオルです。
ホットタオルをすることによって
・血流をよくし、肌のトーンがアップ
・肌が柔らかくなり、化粧水の
浸透率アップ
・毛穴が広がり、汚れがとれやすくなる
などのメリットがあります！
まず方法としては
1.化粧水、乳液でしっかりと
保湿をする！
乾燥を防ぐには化粧水、乳液をすることは
マストです。
化粧水は水分だけでなく
お肌の調子をよくする効果があります。
そのうえから乳液でしっかりと
フタをすることで
水分を逃げにくくします。
2.ホットタオルを準備する
タオルを水に濡らして、
しっかりと絞って
レンジで40〜50秒チンしてください。
お好みで温める長さは調節してもかまいません。
3.顔全体に乗せて、温める
火傷に気を付けて
レンジからタオルを出してください。
その後、顔にタオルを乗せて
1分ほど置いておく。
呼吸はできるように
鼻だけ出すことをオススメします！
ただ毎日すると、逆に
肌が乾燥してしまう場合もあるため
週に2回程度にしましょう！！
それでは
忘れないうちに、今日から
お試し下さい。
最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
お風呂での洗う順番を変えるだけで、肌が綺麗に？
こんにちは！
けんたんです。
あなたはお風呂に入るときの
顔や体を洗う順番を
正しく理解していますか？
実はこの洗う順番で
肌の汚れの落ち具合が
5倍も差が出ます！
ですがこれを間違っていると、
いくらクレンジングや洗顔をしても
全く意味がなく
むしろ肌への負担が増え、
汚れも落ちずに
肌の保湿力が低下し、
皮脂分泌の判断が正しくされずに、
カサカサ、テカテカお肌になってしまいます。
これではいくら洗っても
顔が綺麗にならずに
嫌になってしまいますよね？
正しい順番で洗えば
このようなことも起きません！
それでは正しい洗い方の順番を
ご紹介します！
一番に大切なことは
シャンプーでのすすぎ残しを
顔を洗った後に残さないことです。
順番は以下のようになります。
シャンプー、リンス
↓
クレンジング
↓
↓
この順番ですることで、
シャンプーのすすぎ残しをなくし、
クレンジングで落としきれなかった
汚れを洗顔で落とすことができます！
これであなたも、スベスベお肌に！
忘れないうちに
今日の夜から、お試し下さい。
最後まで読んでくれて
ありがとうございました！
え！？嘘でしょ？お風呂上がりの〇〇が雑菌だらけに
こんにちは
けんたんです！
今回はお風呂上がりの際の
注意点をご紹介します！
あなたはお風呂上がりに
まずなにをしますか？
化粧水？乳液？
と考えるかもしれません
そこも大切ですが
今回は違います。
実はタオルが
重要となってくるのです。
お風呂上がりに必ず
体を拭くために使う
タオルには雑菌が多くあるケース
があります。
この雑菌だらけのタオルで
拭いてしまうと、、
洗顔前より肌が
雑菌まみれになり、
肌荒れやかゆみを起こして
しまいます。
寝るときに、
顔、体が痒くて、寝れない！
朝起きたら、出来物が、、
なんてやですよね。
ではこんな最悪な状況に
ならないためには？
一番は
タオルを清潔な状態
に保つことです！
また
１日に1回は必ず洗いましょう！
洗濯カゴに放置したり、
使ったものを干したりすると、
数時間後には、
6億個の雑菌が繁殖してしまいます。
すぐに洗いましょう！
洗顔だけなのにめんどくさいなあ
と考えるかたもいるかもしれません。
そんな方には
ティッシュなどの使い捨てのものですと、
清潔な状態ですし、
拭くとコストも削減されます。
これを見て
「もう顔に菌を塗りたくるのは
やめよう」
と思った方は
今日の夜から試してみてください！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました！
知って得！！乾燥肌チェック！！
こんにちは！
けんたんです。
あなたは乾燥肌だと判断する
やり方を知っていますか？
正直な話、、
わたしは
知りませんでした！
そこで！
今回はお家で出来る
乾燥肌チェックを
ご紹介します。
この方法を知っていると、
自分の肌質に合った
ケアをすることでき、
かゆみのない
スベスベお肌に
なることができます。
しかし
この方法を知らないと、
自分の肌質に合わない
間違ったケアをしてしまい、
さらに痒みが増したり、
肌に傷がつき
化粧ノリが悪くなり
鏡に映った自分を見るのも嫌になって
外に出掛けるのが憂鬱になる。
そんな最悪な日が来てしまうかもしれません。
今回はそうならないための
内容となっているので、
「乾燥肌から解放されたい！」
と思っている方は
最後まで読んでください。
それでは紹介します。
その方法とは
「洗顔後に、30分放置する」
です。
ちなみに、これは
乾燥肌を知る方法なので
普段の洗顔時は
放置しないでください！
ですが、乾燥肌チェック
としてはとても効果的です！
それではつぎの３つのことに
注意してチェックしましょう！
1.かゆみがある
空気による乾燥によって
顔の水分が蒸発し、
かゆみを起こしています。
また気になって掻いてしまうと、
肌が傷つくという悪循環
この症状のときは、
乾燥肌である
可能性があります。
2.皮脂が出ているのに
肌がつっぱる
これは、顔の表面の
乾燥を防ごうと、
過剰に皮脂の分泌が
行われています。
そのため、内側の水分が不足し
顔がつっぱってしまいます。
これも乾燥肌の可能性があります。
3.粉が吹いている
これは一番注意が
必要な症状です。
洗顔後に角質が
剥がれてしまっています。
これは確実に乾燥肌です。
自分の肌質に合った
スキンケアをしっかりとし、
スベスベお肌を
手に入れましょう！
忘れる前に、今日の夜
お風呂上がりにでも
試してください！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
